Hyperfocus โฟกัสถูกจุด ปักหมุด @ผลสำเร็จ ของ Chris Bailey นำเสนอวิธีการเพิ่มผลผลิตและความสำเร็จโดยการใช้เทคนิคการโฟกัสในชีวิตประจำวัน ผู้เขียนเสนอแนวคิดหลักสองอย่างคือ Hyperfocus และ Scatterfocus:
Hyperfocus
เป็นการโฟกัสอย่างเข้มข้นในงานหรือกิจกรรมที่สำคัญ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและผลลัพธ์ ผู้เขียนแนะนำการทำงานในช่วงเวลาที่ไม่มีสิ่งรบกวนและใช้วิธีการทำงานที่เป็นขั้นตอน
Scatterfocus
เป็นการใช้เวลาให้สมองได้พักผ่อนและเปิดรับความคิดใหม่ๆ การพักสมองนี้ช่วยให้เกิดการเชื่อมโยงระหว่างแนวคิดและความคิดสร้างสรรค์
หนังสือเล่มนี้ยังแนะนำเทคนิคการจัดการเวลาที่มีประสิทธิภาพ การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน และการหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน โดยใช้การจัดการเทคโนโลยีและการสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการทำงาน
สาระสำคัญ
- การโฟกัสอย่างลึกซึ้งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความสำเร็จ
- การพักผ่อนสมองช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์
- เทคนิคการจัดการเวลาและสิ่งรบกวนเป็นสิ่งสำคัญในการเพิ่มผลผลิต
หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและประสบความสำเร็จในชีวิต หวังว่าสรุปนี้จะเป็นประโยชน์นะครับ! ถ้ามีคำถามเพิ่มเติมหรืออยากให้ช่วยอะไรอีก บอกได้เลยครับ!
10 ข้อคิดที่ได้จากหนังสือ
“Hyperfocus: โฟกัสถูกจุด ปักหมุด @ผลสำเร็จ” โดย Chris Bailey:
การโฟกัสที่ชัดเจน
การทำงานอย่างมีสมาธิและโฟกัสไปที่งานหนึ่งงานในแต่ละครั้งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและคุณภาพของผลลัพธ์
การจัดการสิ่งรบกวน
ลดสิ่งรบกวนรอบตัวให้เหลือน้อยที่สุดเพื่อให้สามารถโฟกัสกับงานได้ดีขึ้น
การพักผ่อนสมอง
การให้สมองได้พักผ่อนและผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ความคิดสร้างสรรค์และการแก้ปัญหา
การวางแผนล่วงหน้า
การวางแผนงานและการจัดลำดับความสำคัญช่วยให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น
การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน
การมีเป้าหมายที่ชัดเจนช่วยให้คุณมีทิศทางและมุ่งมั่นในการทำงาน
การใช้เทคโนโลยีอย่างมีสติ
ใช้เทคโนโลยีเพื่อสนับสนุนการทำงาน แต่ต้องไม่ปล่อยให้มันกลายเป็นสิ่งรบกวน
การสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม
การสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการโฟกัสและการทำงานมีส่วนสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพ
การฝึกฝนสมาธิ
การฝึกฝนสมาธิและการทำสมาธิช่วยให้มีความมั่นคงทางจิตใจและเพิ่มสมาธิในการทำงาน
ความยืดหยุ่น
การรู้จักปรับตัวและความยืดหยุ่นในการทำงานช่วยให้รับมือกับความเปลี่ยนแปลงและความท้าทายได้ดียิ่งขึ้น
การหาความสมดุล
การหาสมดุลระหว่างการทำงานและการใช้ชีวิตส่วนตัวเป็นสิ่งสำคัญเพื่อรักษาสุขภาพกายและใจ
อันนี้เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของหนังสือเล่มนี้เท่านั้น หากใครสนใจหนังสือ Hyperfocus โฟกัสถูกจุด ปักหมุด ผลสำเร็จ สาามารถสั้่งซื้อผ่านช่องทาง Shopee หรือ Lazada ได้เลย
Other Articles
ผู้ถือหุ้น Microsoft ปฏิเสธข้อเสนอเพิ่ม Bitcoin ในงบดุล
